普洱茶特别是古树茶，如果是当年新生产的茶，它的茶叶中的茶多酚含量是十分丰富，而茶多酚对人体的一个特别大的作用就是提神、消炎的功效。因此喝普洱茶如果过多过浓，会导致失眠。

　　正是因为普洱茶有着强大的提神功效，要注意适量的饮用，或者冲泡的时候尽量把茶叶冲泡的淡一些。而喜欢喝茶的朋友也可以选择喝普洱熟茶，因为生产工艺的不同，普洱的红茶经过了人工发酵的过程中，茶叶中的茶多酚的含量相较生普洱已经非常少了，正常情况下对睡眠不会产生较大的影响。特殊情况下对茶多酚较为敏感者，晚饭后就尽量不要饮茶，这是一个最佳的选择。