红枣既是一位中药也是一个食物。中医认为红枣可以健脾益气、补血安神。而现代研究发现，红枣当中含有很丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，用红枣泡水喝有以下几方面的好处。第一，健益脾胃，可以有效改善由于脾胃虚寒所引起的腹泻、胃痛等症状。第二，补养气血。女性由于经、带、胎、产的缘故，往往气血不足，而红枣可以有效的改善气血不足的情况，使女性面色红润、有光泽。第三，可以养血安神，再用红枣泡水喝的时候可以加一点大麦，有效的安神，缓解职场女性的压力等等。