男人的阳虚主要是体现在肾阳虚上，饮食上自然是滋补肾阳的比较好的。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水当中，大火煮沸后再用文火小煮30分钟，米熟烂后，再加上适量的白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　多食有壮阳作用的食品，比如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、韭菜、核桃等。此外，阳虚需要避免生冷食物，以防生冷食物的寒凉之邪阻遏阳气的生发，从而加重阳虚的症状。