生活方式、饮食结构的改变，可以明显降低甘油三酯的水平，建议在日常饮食上做到的就是控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食，限制饮酒，同时还应该多吃鱼。

　　可通过食用豆制品，适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。

　　可以多吃大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等，这些食物对降甘油三酯有明显作用。

　　而海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等食物对降低血脂、防治动脉硬化很有效。