跑步的时候膝盖痛最常见的原因有两个原因，第一个就是我们膝关节内的半月板结构出现了故障，第二个跑步疼痛原因就是关节腔积水。那么这个是我们跑步的时候膝关节疼痛第二个原因。除此之外，对于频繁的爱运动的，或者说运动爱好者、初学者刚刚开始运动的时候，那么会出现一个膝关节外侧的疼痛，这种程度是在跑步的时候加重，休息之后减轻，这个是因为髂胫束综合症。

　　这种程度上随着训练的强度的增大，科学的训练，然后逐渐度过了疼痛期以后，那么疼痛就会逐渐的缓解。当然如果处理的不当以后，可能就丧失了跑步的功能。