现代人的生活节奏越来越快，饮食上也变得更加快餐化，更加西方化，更加重口味化。因此，肠胃出现问题的情况确实越来越多。那么，在日常工作、生活中肠胃不好的人需要注意什么呢?

　　1、饮食方面，应注重清淡饮食，尤其是尽量不要暴饮暴食，饮酒不能过量，少吃辛辣食物。

　　2、调整自身情绪，因为现在工作压力较大，工作都越来越紧张，此种情况下容易出现胃肠不适，影响胃肠的健康。

　　3、加强体育锻炼，适当的体育锻炼可以保持人体健康的心理和生理状态，对于整个生理状况都会有帮助的，其中也包括对肠胃的调理。

　　4、定期进行体检。如果有肠胃不好，建议最好做一下胃肠镜检查。