①不要吃冷食物。 要在冬天吃水果，你可以切开水果，加入沸水中或者用汤吃。 最好吃葡萄和樱桃这种温暖的水果。

　　②厚度匹配。 母亲必须吃有营养的食物，同时，他们必须小心不要挑食，并且谷物必须平衡。

　　③用肉和蔬菜。 不仅要多吃水果和蔬菜，还要多吃肉类，以保证营养均衡，像肝，鱼，牛肉等。

　　④要注意不要吃辛辣的食物，刺激性的食物，母体的虚弱。这些成分影响身体的恢复，所以应该更不要吃这些食物。