出现产后宫缩痛之后，通过食物的方法是可以减少，或者是抑制这种现象的疼痛。像红糖水。山楂红糖水或干姜粉红糖，也可以有效缓解疼痛。取山楂100克，红糖适量，取水服汤1日。在正常情况下，即使服用数剂也能缓解产后子宫收缩，并且最终消失。

　　2、姜汁和黄酒按摩。生姜温热，具有抗寒作用，而米酒有刺激作用。生姜和米酒按摩小腹，能有效缓解产后子宫收缩。

　　3、盐，艾条用法。胎儿分娩后，在母脐上铺一层盐，将艾条变成大绿豆大小，放在盐中心，艾灸3-7天。或者用一些强蛤壳、生白蛤、肉桂、生干姜等，装瓶备用。使用方法每次取30克粉末，以醋作糊剂、敷脐部，还可以外置热水袋服用。