头痛首先要明确头痛的病因，如果是需要紧急处理头痛的话，肯定是要到医院去就诊，根据你的病因进行治疗。如果是慢性头痛，跟以前没有明显的变化，考虑是良性病变的话，在家里可以通过一些办法来缓解头痛。

　　以偏头痛为例，它发作的时候最有效的办法是服用止痛药，止痛药在偏头痛刚刚发生的时候就服用，效果会比较明显。偏头痛除了药物治疗之外，它还有一些物理的方法是可以帮我们缓解头痛。因为偏头痛很多时候是血管扩张的机制在里面，所以这时候通过冰敷，用毛巾包一些冰块进行冰敷的话，对偏头痛的发作有一定缓解作用。

　　另外偏头痛的病人往往会畏光畏声，所以会害怕光线很亮的东西，可以把房间的光线调暗一点，然后给自己营造一个比较舒适的环境，进行充分休息，通过休息之后，很多人的头痛也可以得到缓解。

　　另外比如说经期的头痛，或是紧张性的头痛，通过按摩头部或者是热敷的方法，也是可以得到缓解。此外包括中医按摩、针灸，对缓解头痛也有一定的帮助。

　　如果通过在家里自己处理之后，这些头痛始终都不能缓解的话，还是要第一时间到医院求助于神经科专科的医生。