坚持每天晚上泡脚，对身体健康非常有益。如果坚持每天晚上睡觉前泡脚20分钟，能起到健康的保健作用。热水泡脚能够疏通经络，加快血液循环，促进身体代谢，能够驱寒祛湿以及激发人体阳气。

　　热水泡脚还能改善风湿引起的关节痛、关节僵硬以及手脚冰凉的症状。还能够缓解疲劳，提高睡眠质量，对缓解失眠有一定的作用，也能改善女性宫寒的症状。