颈椎失稳的话，注意不要剧烈的运动，不要长期低头，特别是不要做颈椎操，要注意保护，必要时可以带一个颈围或者睡枕颈托固定，这对失稳的都是有好处的。

　　如果说持续症状很重，这些保守治疗效果都不佳的话，比如颈痛、头晕很厉害的话，如果在影像上、磁共振上也发现确实有颈椎病的影像表现的话，优先考虑做个融合固定的手术。