胃肠病是指各种原因引起的胃肠功能性或者器质性的病变。胃肠病首先应该从饮食方面去调整。饮食方面尽量注意清淡有营养，少吃辛辣，油炸，生冷的食物。避免过于饱胀，可以适当的细嚼慢咽，少食多餐。平时注意胃肠保暖避免引起肠胃不适。

　　在生活习惯方面尽量做到规律作息，尽量不要熬夜，可以适当的户外运动，但是不要过于剧烈运动，要注意劳逸结合。另外要注意心态平和，不要过于焦虑、紧张甚至抑郁。俗话说胃肠病“三分靠治，七分靠养”就是这个道理。