在饮食上要注意安排好，针对饭后疼痛的情况，要注意少食多餐，不能吃太饱，不饿就行。饮食要清淡，易产气、刺激、生冷的食物一定要忌口。在进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多。

　　在生活中要注意适当的参加些不激烈的运动，特别是对腹部的锻炼。

　　另外，胃下垂的病人还要注意忌口，应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性的饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。