是否有肥胖可以去医院进行正规的检查，也可以用一个简便的方法来管理好自己的体重，那就是身高减一零五就是患者的理想体重，一般超过理想体重的百分之十就称为过重。这时患者就应该注意了从饮食方面、锻炼方面都要着手，否则就容易发生肥胖。超过理想体重的百分之二十就称为肥胖。

　　发生肥胖症时一般是出现胰岛素抵抗，患者容易出现高胰岛素血症，随之出现糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、关节疼痛以及膝关节的伤害，所以管理好自己的体重是一个很重要的事情。首先要从饮食和运动两方面进行着手，根据患者的标准体重计算出每天的饮食量进行控制，同时选择一项适合自己的运动坚持下来，使得入量少于出量就能够达到减肥的效果。