2020-07-17 15:02播放 : 2645
气血不足指的是气虚和血虚同时存在,导致脏腑功能减退,引起早衰的情况。气血不足的调理主要可以从以下几个方面来进行。
第一,在饮食上可以多吃一些补益的食物,比如牛肉、羊肉、枸杞、山药、黑芝麻、乌鸡等等。
第二,可以使用中医的外治法,艾灸针灸来补益气血,调理脏腑。通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、三阴交穴等等。这些穴位对于补益气血、延缓衰老,有着非常重要的作用。
第三,坚持适当的体育运动,增强体质,补益气血。
第四,情况严重的患者可以使用一些补血养气的中药来进行改善,如健脾丸、归脾丸、八珍汤等等,一定要在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用。