脾乃气血生化之源，当脾虚的时候容易导致气血不足，脾虚气血不足的调理主要从以下几个方面来进行。

　　第一，从根本上改善脾虚的情况，平时少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些健运脾胃的食物，如山药、莲子、芡实、羊肉、狗肉、牛肉等等，必要时吃一些健脾的中药来进行治疗，如健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。

　　第二，还可以采用中医的外治法，针灸或艾灸的方法来补益气血，调理脾胃，通常选择足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、脾腧穴、胃俞穴等等，一定要坚持才能看到明显的效果。