宫寒湿气重是现代女性常见的一个问题，生活不规律，或者过于贪凉，是导致宫寒的常见原因。而宫寒湿气重又容易导致不孕症的产生，所以患者一定要及时调理。

　　第一，从根本上改善不良的生活饮食习惯，生活中穿衣物不要贪凉，不要因为爱美穿露脐装，露脚踝装，饮食上也不吃生冷的食物。

　　第二，在食物的选择上多选择一些温性的食物，比如姜、红糖、大枣、桂圆、牛肉、羊肉等等。

　　第三，可以吃一些健脾祛湿中药来进行调理。

　　第四，可以采用中医传统艾灸拔罐的疗法来散寒祛湿，达到更好的治疗目的。