心梗发作的时候进行自救的方法如下，一拨打急救电话，患者如果突然感觉心前区压榨性疼痛，怀疑心肌梗死，需要立即拨打120进行呼救。二药物缓解，身边常备速效救心丸或者硝酸甘油，出现心肌梗死的症状，及时服药，进行延缓病情发展。

　　三减少活动，患者心梗发作之后，需要停止活动，进行休息，保持心情平稳，尽量减少紧张、恐惧的心情。四寻求帮助，患者如果出现心梗发作，可以寻求附近人群的帮助。最好在日常生活中教会家属基本的急救知识。如果患者出现昏迷、心跳、呼吸停止，家属需要立即进行心肺复苏。