很多朋友问我坐月子期间可以吃什么水果?我们知道新鲜水果是人体矿物质、膳食纤维和维生素的一个重要的来源，水果中还含有有机酸、植物化学物，像花青素、类胡萝卜素、多酚类的化合物，具有抗氧化、免疫调节等作用。

　　月子期间产妇的身体还比较虚弱，这个情况下应该避免寒凉食物的摄入。因此水果我们尽量还是要选用温热或者是平性的水果，像苹果、像桃子、樱桃、葡萄、木瓜等等都可以选择。另外在吃的时候可以适当的烫煮一下，以减轻对胃肠道的刺激作用。