女性在怀孕以后血容量增加，并且对蛋白质的消耗也会增多，所以在一些体内蛋白质含量不足的女性就容易出现血液被稀释，组织间液增多，引起水肿的问题。另外在怀孕晚期，子宫逐渐增大，会压迫下肢血管，影响下肢血液循环，也容易出现脚肿、小腿肿的问题。

　　如果想要消除水肿，首先要保证充足的休息和睡眠，在晚上睡觉的时候可以用枕头等东西垫在小腿下方，把下肢抬高有利于促进下肢血液循环，改善脚肿、腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物，注意低钠饮食，同时适当的补充蛋白质，多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食物，都有利于改善水肿。