灵芝是一味中药，具有一定的镇静安眠的功效，可以直接熬粥喝，也可以将灵芝配伍其他的药物一起来熬汤，还可以将灵芝与银耳一起炖汤来服用，改善失眠多梦的情况。

　　但是要注意的是引起失眠的原因有很多，精神心理方面的问题、睡眠环境的问题或者器质性的病变，如神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑血管疾病等等，一定要在专业的中医师辨证论治的指导下，选择合适的药物来进行治疗。