事实上手淫它不会必然导致早泄，因为我们正常的青年男性当中，绝大部分人可能都会有过手淫的经历，但不是每一个人都会出现早泄。但是如果是过于频繁的这种手淫的话，它也可能会让这部分人发生早泄的风险增加。如果说手淫出现以后，射精时间变短了。这种情况，我们建议你首先是控制手淫的频率，不要超过一个星期一到两次。

　　第二就是有一些性技巧方面的训练，比如说在手淫的过程中，我们不要去追求过强的这种性刺激，因为对阴茎的刺激越强，它达到性冲动或者是达到射精这种阈值的时间就会越快，比如说你给它的刺激很强烈，那么它很快就会引起射精，所以在手淫的过程中，建议是由轻到中的这种性刺激为主，不要过分强烈，过分强烈很容易诱发过早的射精。

　　第三就是积极的锻炼身体，增强体质，体质增强了以后你的性功能，包括勃起功能，或者说是射精的时间都会有一些明显的改善。