经常大便干燥的人群首先要注意合理饮食，营养搭配，多吃一些清淡的饮食，少吃油炸、油腻的食物，多吃一些含膳食纤维较多的蔬菜和含维生素较多的水果等等。饭后进行适当运动，促进肠道蠕动。

　　如果通过饮食和生活调理没有明显改善的话，还可以选择使用一些软化大便的泻药，比如开塞露、乳果糖、硫酸镁、聚乙二醇电解质、番泻叶、蓖麻油、大黄、石蜡油等来软化大便。对于由于肠功能紊乱引起的大便干燥，还可以使用调节肠功能的药物和益生菌进行治疗。