遗精是指在性活跃期很多男性朋友们常见的一种体验，主要是就在睡梦过程中精液已经自己出现，那么运动会不会导致遗精是有可能的，我们说过度的运动的话会导致我们机体的这种神经的兴奋性增加，机体神经兴奋性的增加使得我们在睡眠的过程中，机体的这种高度的神经的兴奋性会使得我们的射精反射出现了一种亢奋，那么可能就会出现我们的遗精。

　　因此我们尽量避免在晚上睡觉的时候进行大规模的或者运动量过大的这种体育活动，来避免这种遗精的产生。实际上来讲对于性活跃期的年轻人来讲，遗精恰恰是我们所说的泻火的一种方法，那么还有的人通过一些自慰的方法达到精子的排出，来缓解或者疏导我们的心理压力。