葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸，另外葵花籽当中还含有像钙、镁、锌、铁、锡等等多种维生素，还有微量元素，还有维生素叶酸，还有维生素b1，还有维生素e等等，都是孕妇必须的营养物质，所以说孕妇在怀孕期间是可以适量的吃葵花子的。

　　另外像葵花子的脂肪当中还有一些亚油酸，亚油酸是可以促进胎儿的脑部发育，那么维生素e还可以促进胎儿的血管和生长发育，所以说适量的吃葵花子实际上是对孕妇有好处的。但是这里我们要提醒大家注意一点，葵花籽从中医的角度讲，它是属于温性的食物，那么温性的食物容易生热，在怀孕早期孕妇容易上火，吃过多的葵花籽以后容易口舌生疮，严重的话还会引起阴道出血等先到先兆流产的症状。