实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌，像我们常吃的苹果、香蕉，芒果、橘子、橙子、草莓等等，这些都是可以食用的。水果当中含有大量的维生素c，而维生素c可以促进铁剂的吸收，有补血的效果，所以说月经期间一些水果对身体是有帮助的。

　　当然在月经期当中我们不建议吃过于寒凉或者是燥热的食物，比如太凉的像梨、 柿子等等这些，还有燥热的水果，像桂圆、芒果、榴莲等等。太燥热的食物可以破血旺行，也就是说有可能会引起一个月经量的过多，而过于寒凉的食物在月经期有可能会引起它气血的一个凝滞。