喝酒后容易出现头痛、胃不舒服、恶心呕吐的症状，这时候可以喝点白面粥，有效的缓解胃不舒服的情况，在喝酒前也可以适量喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等情况的出现！

　　如果家中没有白面粥的也可以用其他代替，如小米粥、乌冬面、热汤面等都可以，但不要太多油脂，清淡为主；如果没办法煮热食的话，可以买一些酸奶、牛奶可以把人体的蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收，对胃都是比较好的。