腰肌劳损可以治疗的。由于长期姿势不当引起的，也可能是急性腰扭伤引起的。本病还可与环境气候的变化有关，长时间处于湿冷环境中，会触发或者加重腰肌劳损，注意防寒保暖，适当的休息，口服非甾体类的消炎止痛药物，以及物理治疗，包括推拿、针灸或者电疗刺激等可以缓解腰痛的症状，改善腰肌的血液循环。

　　症状改善后，进行了腰部肌肉力量的锻炼，来提高腰部肌肉的耐力及活性，减轻腰部肌肉劳损的病情。比如小燕飞，平板撑、吊单杠等。那么腰肌劳损的治疗并不困难，只是容易复发，根治是需要日常养成良好的生活习惯。