护腰带对腰肌劳损来说是有用的，它可对腰部的这些肌肉施加一定的压力，调节腰部运动受力平衡，并且能够减轻腰部的这些受力，从而达到减轻局部肌肉的这种负重，并且一定程度上加强肌肉力量，从而促进腰部肌肉肿胀消退，减轻腰部肌肉在运动过程中受到过多的刺激，促进新陈代谢使其加快避免肌肉细胞这些水量的增加，而导致了细胞肿胀的感觉，从而可以减轻腰部肌肉劳损的这些临床症状。