脚崴了以后主要还是要根据损伤的严重程度，如果只是单纯的软组织挫伤，需要两周左右的恢复时间。如果伴有韧带损伤，需要四周左右的时间。如果导致有骨折的情况需要6到8周的恢复时间。

　　出现脚崴了的情况，首先应及时的去医院做检查，排除骨折或者韧带损伤，积极的治疗早期的症状，72小时以内可以进行冰敷减轻肿胀疼痛，72小时以后可以进行热敷。如出现骨折应及时的进行复位固定，减少局部的活动量，不能进行过度的行走，不要长时间站立，可以适当配合活血化瘀、消肿止痛的药物，帮助恢复，比如红药片、活血止痛胶囊。