病情描述:体重超标,家里一直催减肥,想知道晚餐怎么吃减肥。
山东省立第三医院消化内科
病情分析:出现体重超标,可能跟吃的多,摄入大量的高脂肪、高蛋白食物,久坐不爱动有关。
处理意见:要想减肥,先饮食调节,少吃多动,不要睡太长时间,多运动出出汗,晚餐可以吃面条、稀饭,最好餐前不要吃东西。