病情描述：这几天一直准备减肥，然后看了一些推荐都说是运动减肥比较健康，但是我害怕会出现运动损伤的情况，所以还是想提前预防一下，就想问一下运动损伤的预防包括哪些？
济南市中西医结合医院骨科
病情分析：如果运动的话，不要剧烈运动，不要超难度的运动，也不要过快，避免出现肌肉损伤，肌腱拉伤的症状。
处理意见：平时要缓慢的运动，不要做高难度的动作，避免出现肌肉损伤，预防即可。