病情分析：如果经常长期久坐，过度劳累，或者受凉都有可能会出现疼痛，要多休息，局部按摩，热疗看看效果。

处理意见：如果不能恢复要就医骨科拍片看看是否有腰椎间盘突出，查明原因才能治疗，平时不要过度劳累，不要长期久坐。