病情描述：疫情期间，在家一直吃吃喝喝，现在快复工了，发现自己胖了，尤其是腰，胖了一大圈。我想了解下，有没有什么在家就可以做的瘦腰运动呢？
河西学院附属张掖人民医院普通内科
病情分析：在家要做的瘦腰运动很多，可以转呼啦圈，这项运动对于瘦腰效果很好，可以消耗腰部的脂肪。
处理意见：可以做深蹲运动，他不但能够减肥，消耗脂肪以外，还可以改善心脏功能，锻炼平衡力，延缓衰老。