病情分析：这种情况考虑是胃肠功能紊乱引起的，消化不良与饮食结构有很大的关系，只要改善一些结构，养成良好的生活习惯，这些情况会缓解

处理意见：建议你低盐低脂饮食，少吃油腻的食物，避免辛辣等刺激性的食物，规律饮食，合理休息，多吃蔬菜水果，必要时服用一些调节肠道菌群的药物