病情描述:我现在胖的我自己都看不下去,咬咬牙准备运动减肥,想问下什么运动减肥最快?
深圳市宝安区人民医院全科医学
病情分析:由于体内的热量过多,摄入过多,而消耗的相对过少,就形成大量的多余的热量,堆积在体内,转化为脂肪引起肥胖。
处理意见:最佳的减肥方式应该要适当的运动健身,并且适当的节食,保证营养的均衡供给 运动可以根据自身的耐受力来选择游泳,慢跑,太极拳,瑜伽,爬山等。