病情分析：如果经常失眠的话，容易造成休息不好，母亲休息不好，也容易影响胎儿生长发育，在怀期间，又不适合用药物，需要科学合理的方法改善失眠的情况。

处理意见：平时要做到生活规律，每天可以适当的散散步，活动一下，饮食上多吃些清淡的，不要吃刺激性的，睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听轻音乐，这些都有助于睡眠。