病情描述:我用我哥哥的卡去健身房,拿了一个哑铃举起来胳膊有点疼,请问举哑铃胳膊疼该怎么坚持?
佳木斯大学第二附属医院骨科
病情分析:根据你说的情况考虑哑铃重量超过你的承受范围,建议减轻重量,从轻的开始逐步适应。
处理意见:局部疼痛考虑热敷理疗,近期避免过多负重活动,练习是需要循序渐进的,逐步增加力量,而不是无法承受的力量引起损伤