怎样锻炼长高

性别:女年龄:13岁2020-05-28 10:28:39

病情描述:我想让我的孩子长高一点,但是不知道做什么锻炼才能长高,我想问一下怎样锻炼长高?

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王富主治医师

济南市中西医结合医院骨科

病情分析:身高最主要还是遗传因素的影响,比如说父母的身高或者是隔代遗传的影响,另外后天的饮食和合理的锻炼也是比较重要的。

处理意见:在锻炼方面可以适当的让孩子多做一下跳跃类的运动,比如说打篮球,开合跳跳绳等运动。在饮食方面要多吃一些高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,海带,鱼虾类等食物,但是不要盲目的口服钙片,另外要限制一些不健康的食物,比如说肯德基,麦当劳,华莱士雪碧,可乐等零食。