病情分析：如果经常出现有失眠的情况，如果不应用一些药物进行调理，可以选择应用一些褪黑素一类的保健品等进行调理。

处理意见：饮食上注意不要吃任何刺激性的食物，也不要喝咖啡，喝茶等等。可以适当的喝一些蜂胶或者是螺旋藻片等等保健品。