病情分析：适当的吃一些黑米紫薯八宝粥并不会导致出现有发胖的情况，因为这种食物的热量并不是很高的。

处理意见：平时吃黑米紫薯八宝粥的时候，注意尽量不要放太多的糖，否则就容易导致出现热量偏高，容易引起体重增加。