病情分析：如果已经造成了基础代谢率下降，在恢复正常饮食后，大约需要10天左右，基础代谢率才会逐渐恢复。

处理意见：要想恢复基础代谢率，不仅要正常饮食，平时还要适当的增加一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车、爬山等，每次运动至少要在30分钟以上，每周坚持4次左右。