病情分析：你好，一般女性体脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%，在这个范围内上下波动，都属于正常的。

处理意见：现在不建议刻意的来控制体重减肥，尽量的有意识的控制一下饮食，尤其是晚上，饮食清淡，适量的运动就可以。