病情描述:便秘两个星期了,感觉自己身体的废物都排不出去,想知道吃什么能够缓解便秘呢?
深圳市宝安区人民医院全科医学
病情分析:以颜色鲜艳的新鲜的蔬菜水果为主,做成水果跟瘦肉粥,蔬菜粥为主。服用益生菌以及健脾胃的中成药,还可以服用增强胃肠动力的药物。
处理意见:平时不要久坐不动,经常的运动健身,每天可以做一下腹部按摩,保证良好的睡眠状态,不要熬夜酗酒随时复诊。