病情分析：根据您的描述考虑乳房硬化性腺病，是良性的疾病，需要每隔三个月至六个月复查彩超即可。

处理意见：虽然这是良性的病变但是有可能有恶变的可能，因此如果变化快建议手术切除，平时不要生气熬夜禁忌辛辣刺激食物。