病情分析：首先女性要养成良好的生活习惯，平时保持心情舒畅和充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，同时适当的运动，学会释放负面情绪。

处理意见：这样就可以有效地避免女性出现月经不调。同时女性要注意好个人卫生，避免出现妇科炎症，也可以避免月经不调。