病情分析：应该练习周围局部的肌肉韧带增加肌肉的弹性，比如日常生活当中配合提高运动收缩会阴，肛门肌肉5~10分钟。

处理意见：也能够练习盘腿做运动，盘腿两手下按膝部早晚各做三分钟，能够起到伸展增强骨盆肌肉韧带弹性的作用。