病情分析：你好，骨刺主要是由于足跟长时间的负重活动或者是外伤以后没有得到合理的治疗而引起的骨质蜕变增生的情况。

处理意见：出现增生以后要尽量的穿。宽松舒适，柔软厚底的鞋子，避免穿鞋底过硬过薄的鞋子，另外要尽量的避免长时间过快的走路和跑跳。可以多用热水烫洗，疼痛的时候可以涂抹扶他林软膏，口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来缓解疼痛。饮食方面需要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物，在药物方面可以考虑口服氨基葡萄糖，这个药物具有营养软骨减缓骨质退变的作用。