病情分析：闪腰岔气主要是由于患者活动剧烈或者是受凉以及一些饮食因素，或者是在突然剧烈运动之后出现的。

处理意见：要想调理闪腰插气儿，首先在活动前一定要进行热身运动，同时饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，注意保暖，局部可以采取微波理疗等方式。