病情分析：三高患者可以经常练习太极拳，也可以经常练习游泳或者骑自行车，还有一些健身运动也可以做，比如打羽毛球、打篮球等，只要身上的脂肪量降低了，就可有效的控制三高。

处理意见：平时生活要有规律，做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，保持心情舒畅，避免大喜大悲，合理饮食，避免肥胖。